Kuna uus aasta on vaid mõne tunni kaugusel, keerlevad peas tõenäoliselt uusaastalubadused – asjad, mida peaksid sagedamini tegema, asjad, mida tahad rohkem (või vähem) teha.
On vaieldamatu, et füüsilise vormi ja aktiivsuse suurendamine on enamiku inimeste eesmärkide nimekirjas ning sageli on jooksmine selle osa. Olenemata sellest, kas soovite jooksmisega alustada või oma praegust jooksutempot või vastupidavust parandada, on ohutus miilide kogumisel võtmetähtsusega.
Kui oled jooksmises uus või vajad parimate ohutusjuhiste osas veidi meeldetuletust, siis üks Philly enda jooksugruppidest, City Fit Girls, on välja toonud seitse ohutusnõuannet üksi jooksmiseks – eriti naistele.
Aga kui lähed jooksma – eriti talvel pimedas –, võid soovida isikliku turvalisuse osas lisapingutusi teha ja kaasa võtta mingisuguse enesekaitse. Altpoolt leiad neli enesekaitsetoodet, mis on mõeldud jooksjatele, et nad saaksid need käepärast hoida ilma, et peaksid kotti otsima, kui sinu turvalisus on ohus.
Selle veebisaidi sisu, näiteks tekst, graafika, pildid ja muu sellel veebisaidil olev materjal, on ainult informatiivsel eesmärgil ega kujuta endast meditsiinilist nõu.
ahealthierphillyt toetab Independence Blue Cross, Kagu-Pennsylvania juhtiv tervisekindlustusorganisatsioon, mis teenindab piirkonnas ligi 2,5 miljonit inimest, pakkudes terviseuudiseid ja muud seotud teavet, mis viib teadlikuma ja tervema eluni.
ahealthierphilly ja selle tervisealased teabeallikad ei asenda meditsiinilist nõu, diagnoosi ja ravi, mida patsiendid saavad oma arstidelt või tervishoiuteenuse osutajatelt, ning need ei ole mõeldud meditsiinipraktikaks, õenduspraktikaks ega mis tahes professionaalse tervishoiualase nõu või teenuse osutamiseks teie elukohariigis. Mitte miski sellel veebisaidil ei ole mõeldud kasutamiseks meditsiiniliseks või õendusdiagnoosiks ega professionaalseks raviks.
Küsi alati nõu oma arstilt või muult litsentseeritud tervishoiuteenuse osutajalt. Enne uue ravi alustamist või kui sul on küsimusi oma terviseseisundi kohta, konsulteeri alati oma tervishoiuteenuse osutajaga. Sa ei tohiks ignoreerida meditsiinilist nõu ega viivitada arsti poole pöördumisega sellel saidil loetu tõttu. Meditsiinilise hädaolukorra korral helista viivitamatult arstile või numbril 112.
See veebisait ei soovita ega toeta ühtegi konkreetset testi, arsti, protseduuri, arvamust ega muud teavet, mida sellel veebisaidil mainida võidakse. Teiste toodete, väljaannete või teenuste kirjeldused, viited või lingid neile ei tähenda mingit toetust. Sellel veebisaidil pakutavale teabele tuginemine toimub ainult teie enda vastutusel.
Kuigi püüame saidil olevat teavet võimalikult täpselt hoida, ei anna ahealthierphilly mingit garantiid sisu täpsuse, ajakohasuse ja täielikkuse osas ega muid otseseid ega kaudseid garantiisid, sealhulgas müügikõlblikkuse või konkreetseks otstarbeks sobivuse garantiisid. ahealthierphilly jätab endale ka õiguse see veebisait, mis tahes leht või mis tahes funktsioon igal ajal ja ette teatamata ajutiselt või jäädavalt sulgeda.
Postituse aeg: 10. juuni 2019